Méthodes
Méthodes
Les séances de travail sont structurées, à chaque fois, autour d’un objectif de séance.
La méthode est basée sur le questionnement, l’écoute active, le feedback et la co-construction pour atteindre l’objectif défini.
Tous mes accompagnements comprennent un inventaire PCM (Process Communication Model ®) et/ou un test EQ-i 2.0. Ces outils sont détaillés dans l’un des paragraphes ci-dessous.
Pour un travail encore plus en profondeur, j’aime introduire de l’auto-coaching dans le travail que je fais avec mes clients. Pour cela je leur propose, entre les séances, des exercices, des actions ciblées ou des entraînements pratiques sur-mesure à réaliser ou mettre en œuvre.
Durée
Durée des séances
Des séances d’1h en visio ou d’1h30 en présentiel.
Durée totale d’un coaching
Tout dépend de l’objectif, mais en général, un coaching n’excède pas 8 séances.
Certaines problématiques peuvent se régler en 2 à 3 séances.
La fréquence est en général d’une séance toutes les 2 à 3 semaines.
« Soyez-vous même, les autres sont déjà pris »
Oscar Wild
Mes outils
Je dispose d’une boîte à outils que j’ai constituée au fil de mes formations (issus de la PNL, de l’Analyse Transactionnelle, de la Gestalt et des Pratiques Narratives notamment). Ces outils sont au service de la stratégie que je mets en place pour chacun de mes clients en fonction de leurs objectifs et de leur personnalité.
Je suis également certifiée sur deux outils puissants que j’utilise dans mes coachings :
Process Communication Model ®
La Process Communication Model® (PCM) est à la fois un outil de communication, et un modèle de découverte et de compréhension de sa propre personnalité et de la personnalité des autres. Dans ce modèle, il existe 6 types de personnalité différents.
Ce modèle a été développé par Taïbi Kahler, docteur en psychologie aux États-Unis dans les années 60, qui, à partir de l’observation de ses patients, a remarqué qu’il y avait 6 façons originales de passer sous stress.
Ses travaux ont très vite intéressé la NASA, qui a demandé à Taibi Kahler de l’aider à recruter les équipages !
Ainsi la NASA a ensuite mis à disposition de Taibi Kahler des moyens humains et financiers pour développer son modèle.
Le modèle repose sur deux grands principes :
1 – La façon dont je dis les choses compte autant, voire plus, que ce que je dis.
2 – Nous sommes tous un mélange unique des 6 types de personnalité, dont aucune n’a plus de valeur que l’autre.
En coaching, cet outil permet de travailler sur les 4 cadrans de l’intelligence émotionnelle :
Conscience de soi (meilleure connaissance de soi),
Gestion de soi (meilleure compréhension de ses comportements),
Conscience sociale (meilleure connaissance des autres),
Gestion de la relation (via une communication adaptée).
C’est un outil puissant, qui permet de développer une meilleure efficacité relationnelle. Il permet de réelles prises de conscience sur nos modes de fonctionnement et ceux des autres, d’identifier ses besoins et ceux de nos interlocuteurs et ainsi adapter sa communication pour une meilleure efficacité.
Grâce à ce modèle, il est possible d’identifier nos canaux de communication, nos besoins psychologiques, nos facteurs de motivations, de connaître nos drivers, de reconnaître notre séquence de stress (et donc de l’interrompre) notamment.
En reconnaissant ces éléments chez l’autre, il permet aussi de s’adapter à son interlocuteur pour permettre une meilleure communication.
Envie de connaître votre inventaire de personnalité PCM ?
Emotional Quotient Inventory
Le diagnostic EQi 2.0 (Emotional Quotient inventory) est depuis 1997, le test de QE (quotient émotionnel) le plus reconnu et utilisé dans le monde.
Après avoir répondu à un questionnaire en ligne, un rapport détaillé constitue un état des lieux précis et concret de votre QE. L’analyse des forces et axes de développement, dans un contexte professionnel, permet de définir des objectifs de développement concrets. Ce rapport n’est évidemment pas indispensable à un coach, mais il constitue un accélérateur de prise de conscience pour le coaché.
Le rapport est aussi disponible dans une version 360, dans lequel le questionnaire est complété à la fois par vous et par vos pairs (collaborateurs, collègues, managers, clients ou autres…).
Envie de connaitre votre quotient émotionnel
et d’avoir une vision sur les 15 compétences qui le composent ?
Wingwave ®
Le Wingwave ®, scientifiquement éprouvé depuis 20 ans : un moyen rapide et efficace pour atteindre vos objectifs.
Le Wingwave ® est particulièrement utile pour traiter les blocages émotionnels et mentaux qui empêchent les gens d’atteindre leurs objectifs. En utilisant des mouvements oculaires spécifiques et des techniques issus de la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la méthode Wingwave® permet de libérer les blocages en quelques séances seulement.
Le Wingwave ® peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement que jamais. Que vous souhaitiez améliorer votre confiance en vous, gérer votre stress ou surmonter des peurs, cette méthode peut vous aider à dépasser vos limites et à atteindre votre plein potentiel.
La méthode Wingwave ® utilise l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pour activer les deux hémisphères du cerveau et ainsi accélérer le processus de coaching. Cette méthode a été développée en Allemagne par les coachs Cora Besser-Siegmund et Harry Siegmund. Elle s’appuie sur les dernières avancées des neurosciences et est maintenant utilisée dans le monde entier.
Vous trouverez de nombreuses ressources sur le site Wingwave ®. Je vous invite aussi à regarder cette vidéo explicative, que je trouve très bien faite !
Si vous êtes prêt à essayer la méthode Wingwave ®,
contactez-moi dès maintenant pour planifier votre première séance !